Fri fragt fra 499 DKK - Levering 1-2 hverdage - Anerkendte fodplejeprodukter
Smerter på oversiden af foden kan opstå ud af det blå, f.eks. som en nagende ømhed, der gør det svært at gå normalt. Det er overraskende, hvor meget smerter i en enkelt del af foden kan påvirke hele din dag. Når du først oplever ondt på oversiden af foden, kan det være både frustrerende og bekymrende, især hvis du ikke er sikker på, hvad der har forårsaget det.
Der kan være flere årsager til, at du oplever smerter på oversiden af foden. Overbelastning er en af de mest almindelige årsager, især hvis du går, løber eller står meget i løbet af dagen. Det kan føre til betændelse i senerne eller ledbåndene, som løber hen over fodens overside. Forkert fodtøj kan også være en af årsagerne, der forværrer problemet – sko, der ikke passer ordentligt eller giver nok støtte, kan virkelig sætte sig i foden og skabe problemer.
En anden årsag kan være en skade, som du måske ikke har lagt mærke til, lige da den opstod. Små forstuvninger eller gentagne belastninger kan føre til smerter på oversiden af foden, der kan tage tid at hele, hvis du ikke er påpasselig.
Når du har fodsmerter, er det vigtigt at give din fod tid til at hvile. Det betyder, at du bør undgå aktiviteter, der belaster foden, og i stedet fokusere på at lade den komme sig. Det kan også være til stor hjælp at skifte til sko med bedre støtte og bruge indlægssåler, som kan aflaste de ømme områder.
Jeg anbefaler også, at du får regelmæssige fodtjek hos en autoriseret fodterapeut, så en begyndende lidelse eventuelt kan opdages i tide. Jeg er uddannet fodterapeut og dermed specialist i behandling og fodpleje. Kom forbi min klinik i Nordjylland, eller kontakt mig for at få vejledning til behandling og pleje.
